Emagrecer???? Eis a motivação que faltava!

A motivação é uma predisposição para agir. É algo que nos impulsiona a fazer com gosto uma determinada atividade. Contudo, ela nem sempre está presente em todas as adversidades da nossa vida, ou muitas vezes não é suficientemente forte para nos ajudar a alcançar um objetivo.

Alcançar um peso ideal, um corpo esbelto e de fazer inveja é algo que muitos anseiam. Contudo nem todos conseguem alcançar este grandioso objetivo porque são muitas as dificuldades e as privações necessárias e é aqui que a motivação é imprescindível. Para que ela não falte neste processo de perder peso, nós deixamos algumas dicas que podem ajudar:

• Aprenda a gostar de si, perder peso deve ser um objetivo meramente seu e não apenas para agradar a alguém. mentalize-se que perder peso é necessário porque é importante para si, é mais saudável,poderá fazer coisas que, talvez, actualmente não possa e acima de tudo acredite que poderá ter uma melhor aparência, sentir-se melhor consigo próprio(a) e ter uma vida melhor.
• Tenha um pensamento e uma atitude positiva, pense nos benefícios que a perda de peso lhe poderá trazer quer a nível físico, mental/psicológico como biológico.
• Comece  a traçar objetivos, assim o seu foco de atenção será mais concreto e não perderá tempo com aspectos menos importantes, nesta caminhada. E lembre-se o importante é definir objetivos realistas, mesmo que pequenos do que objetivos incalculáveis. o seu objetivo nunca deve ser vago ou de longo prazo. O pensamento "agora decidi perder peso", não passa de uma ideia mental que em nada tem a ver com um objetivo. O seu objetivo deve ser mensurável e alcançável. Por exemplo: perder meio kilo numa semana.
• Recompense-se sempre que alcançar um objetivo.
• Todas as manhãs pense no seu objetivo e defina estratégias para o alcançar a cada dia (por ex. hoje tenho um jantar no restaurante, mas irei comer fruta de sobremesa em vez de doce).
• Assuma o compromisso. Comprometa-se com o seu objetivo e com as suas estratégias e não queira mudar hábitos do dia para a noite isso só o/a deixará mais frustado/a. Para sentir motivação é importante executar e alcançar uma ação de cada vez e só quando essa for alcançada é que deve partir para outra. isto ajudará a reforçar e aumentar a motivação.
• Não deixe para amanhã o que pode começar hoje. Pensamentos do tipo "é só hoje" só farão aumentar o seu peso e dificultar a sua caminhada. Quanto mais cedo começar, mais cedo terá resultados positivos e resultados positivos são fonte de motivação.
• Não desanime. Se na primeira semana não conseguiu o seu objetivo isso apenas serviu para demonstrar que a caminhada não é fácil e que terá de se empenhar um pouco mais. Contudo, nunca desistir é o lema que deve adotar. Afinal de contas a vida nem sempre é fácil e não é por isso que desistimos. Desistir.... NUNCA.
• Lembre-se que alimentação saudável, baixa em calorias e com doses adequadas associada a algum exercício físico são peças chaves na caminhada de perder peso. Se acha que não paciência para praticar exercício físico apaixone-se primeiro através de pequenas tarefas diárias que ajudam a perder algumas calorias (passe a ir despejar o lixo você e diariamente utilizando SEMPRE as escadas; arrume sempre a cozinha após as refeições, evitando sentar-se imediatamente a seguir às mesmas; faça uma caminhada pelo bairro; execute as tarefas domésticas; brinque com os seus filhos no tapete da sala; faça exercícios simples em casa, comece com 10m por dia, na internet pode encontrar exercícios fáceis, simples e que pode praticar em qualquer altura).
• Faça mais refeições diárias e evite grandes quantidades ao jantar ou comidas demasiado fortes ou pesadas.
• Seja feliz.

Ritual - Motivação para Perder Peso

Disfunção erétil. Não fique em silêncio!

A disfunção erétil é a incapacidade constante em obter e manter uma ereção, de forma a realizar a actividade sexual completa.

Sintomas:
- Dificuldade alcançar e manter uma ereção

Causas:

• Físicas
• Doenças vasculares (diabetes, problemas cardiácos, pressão arterial alta, problemas renais)
• Outros problemas (Cancro da próstata, traumatismos, problemas neurológicos)
• Efeitos pós-cirurgia
• Efeitos secundários de medicamentos 

• Psicológicas
• Stress
• Problemas emocionais

Tratamentos:

Não se deve acomodar a um problema de disfunção erétil, deve procurar ajuda especializada, de forma a analisar o origem do problema e encontrar o tratamento que mais se adapta ao seu caso concreto. Existem atualmente uma vasta gama de possíveis tratamentos:

• Medicação (comprimidos, injecções, tratamento hormonal)
• Bombas de vácuo
• Aconselhamento por um especialista
• Cirurgia

Não sofra em silêncio. A actividade sexual saudável faz parte da vida e não deve ser escondida. procure ajuda, sem hesitar. 

Melhore a sua auto-estima de forma eficaz!

“Pessoas com elevada auto-estima são as mais desejadas e, as pessoas desejadas em sociedade.”

Brian Tracy

Podemos definir a auto-estima como o quanto gostamos de nós próprios e nos aceitamos. Quanto mais gostarmos de nós próprios maior será o nosso índice de auto-estima. Claro que muitos acontecimentos do nosso dia-a-dia podem colocar em causa o nosso índice de auto-estima. Tudo depende da nossa maneira de ser, de pensar, das nossas atitudes e do nosso comportamento. Para quem tem uma baixa auto-estima e quer recuperar "a vontade de viver" e de lutar é fundamental mentalizar-se e consciencializar-se que precisa alterar a sua maneira de ver o mundo e a sua maneira de se comportar. Atitudes de demasiada subordinação levam a que essa pessoa, por norma, seja explorada, e, consequentemente desencadeie um comportamento submisso com o qual não se sente bem e por isso desenvolva uma baixa auto-estima, por exemplo.

Auto-estima pressupõe energia e fundamentalmente motivação para..... 

• É fundamental ter coragem de enfrentar os desafios e delinear objectivos a cada passo.
• Não devemos adiar aquilo que queremos ou devemos fazer. O adiamento faz-nos perder a força, a energia e a vontade de concretizar esse objectivo.
• Ter confiança em si e acreditar que é capaz, são aspectos fundamentais que devem ser seguidos.
• Estabelecer objectivos curtos, concisos e simples que possa aumentar a pouco e pouco.
• Acreditar em si próprio, nas suas capacidades e competências é um passo importante a seguir. Mantenha uma atitude positiva e um pensamento positivo. Colocar de lado os pensamentos negativos faz parte desta mudança comportamental e mental.
• A convivência com os outros e a fuga à solidão são conselhos a seguir.
• Ser ousado em vez de conformista. Fazer coisas novas e arrojadas.
• Realizar tarefas que sabe que faz bem e terá sucesso poderão contribuir para o seu sucesso pessoal.
• Ser solidário e condescendente. Ajudar os outros a sentirem-se bem levanta, por norma a auto-estima individual.
• Analisar pontos fortes e fracos da sua vida. Analisar quais os aspectos a nível pessoal que tem mais dificuldades. Avaliar os seus maiores obstáculos.
• Definir estratégias ou um plano de superação de obstáculos (o que pode fazer por si para os superar).
• Procurar coisas que lhe transmitem confiança e motivação e realizá-las.
• Não necessita de se compara com os outros. Cada pessoa tem a sua própria individualidade e as suas próprias capacidades e habilidades.
• Ter domínio em si próprio.

..... Seja feliz....

Quer saber um pouco mais de si? Faça este simples teste....

Pegue em lápis e papel e anote o número da questão e a respectiva resposta. Deixe fluir a sua imaginação e construa mentalmente uma história, tendo em conta as opções de resposta.

Questões:

1- Imagine que se encontra a  passear a pé por um caminho. O que vê à sua volta?

a) uma floresta escura, com árvores enormes, que impedem a passagem dos raios de sol.
b) um campo de milho, debaixo de um céu fantástico.
c) montanhas grandes, cobertas por árvores verdes.

2- Em qual objeto imagina que poderia tropeçar?

a) um espelho.
b) um anel.
c) uma garrafa.

3- E depois, acha que pegaria em qualquer um deles?

a) sim
b) não

4- Seguindo pelo mesmo caminho, imagine que tem de atravessar um espaço cheio de água. O que seria?

a) um limpo, claro e sereno lago
b) uma ruidosa cascata
c) um borbulhante riacho

5- No meio da travessia, repara numa chave dentro da água. Como a descreve?

a) normal, de uma casa
b) uma bonita chave antiga
c) pequena, de um cadeado

6- Depois de passar pela água,  continua o seu percurso e, mais adiante, vê uma casa. De que estilo?

a) uma mansão tipo Hollywood
b) uma cabana com um gramado aparado
c) um lindo castelo em ruínas

7- O que faz?

a) entra
b) olha através da janela
c) não se interessa

8- De repente alguma coisa cruza o seu caminho e você assusta-se. O que  poderia ser?

a) um urso
b) um mágico
c) um gnomo

9- Agora, imagine que chega a um muro com uma porta. Aproxima-se e tenta espreitar pela fechadura. O que vê do outro lado?

a) um jardim maravilhoso
b) uma lagoa no meio do deserto
c) uma praia com ruidosas ondas

 RESULTADOS:

Cada questão tem um significado diferente, como pode analisar de seguida:

1) A VIDA COMO VOCÊ A VÊ:

a)   A floresta indica que você investe nas coisas que quer, sabe identificar os seus objetivos e conciliar as suas metas, porém é uma pessoa quieta, calma e cautelosa. Todos os que o(a)   conhecem acham-no(a) uma pessoa interessante e, por norma,  não se cansam de elogiar o seu ar misterioso, uma vez que, tem tendência a esconder o seu verdadeiro “eu”. Sabe ser um bom ouvinte.

b) O campo de milho indica que  é uma pessoa brilhante, sociável,  amável, brincalhão(ona). Faz amigos com facilidade e raramente se sente sozinho(a). Aonde quer que vá, é sempre o centro das atenções e, por  isso,  sente-se feliz e diverte-se com facilidade.

c) Se respondeu as montanhas, então, provavelmente é uma pessoa prática,  com senso de justiça, realista e conquista as pessoas pela sua  honestidade. Perante determinada situação, e antes de tomar qualquer partido, ouve as partes envolvidas.

2 ) A PESSOA DOS SEUS SONHOS:

a) Se escolheu o espelho significa, provavelmente, que no amor, não acredita que "pólos opostos  se atraem" , e só vai sossegar quando encontrar a sua "cara-metade", alguém que tenha os mesmos ideais que você. Um conselho?: Olhe à sua volta, porque a pessoa perfeita para si pode ser alguém para a qual, normalmente, não olharia duas vezes.

b) A escolha do anel significa que coloca os sentimentos acima de qualquer outra coisa na vida, até do seu amor próprio. O amor é a coisa mais importante para sai. É uma pessoa romântica e acredita no amor eterno. Mesmo se estiver a sofrer ou a ser rejeitado(a) pelo outro, continua a acreditar que essa pessoa, um dia, irá descobrir que a ama. No seu projeto de vida, embora não admita, idealiza que o seu parceiro(a) cuide de si e supra suas carências.

c) Se optou pela garrafa então significa que é uma pessoa ambiciosa, inteligente, prática e anseia por um(a) companheiro(a) que ajude e batalhe ao seu lado. Mais do que amor e paixão, procura, companheirismo e um(a) parceiro(a) esperto(a), bem disposto(a) e colaborador(a). Tem pavor dos chamados "moscas mortas".

3) VOCÊ QUER UM COMPROMISSO SÉRIO?

a) Se respondeu sim, significa que está ansioso(a) por encontrar a  pessoa certa, ou, se estiver com alguém não tem problemas de se envolver.

b) Se respondeu não, significa que tem outras prioridades, pelo menos por enquanto.

4) LIMITES DA PAIXÃO:

a) O lago reflete o seu desejo de se querer livrar de relacionamentos superficiais. Porém, só quando encontrar alguém muito especial, é que vai mergulhar de cabeça numa relação e deixar-se levar.

b) A resposta da cascata significa que gosta de conquistar, mostrar o seu charme e saber que as pessoas se apaixonam facilmente por si, mesmo que logo tudo perca a graça. Mas o seu pensamento é que o natural é que sempre aparece alguém novo.

c) A escolha do riacho reflete que é uma pessoa apaixonada e que vive intensas paixões sempre com pessoas diferentes. O que o fascina são as paixões e as emoções intensas e passionais. Por norma, está sempre com uma pessoa diferente e sempre a jurar que encontrou o amor de sua vida.

5) FUTURO BRILHANTE:

a) Se imaginou ver a chave de uma casa, então significa que tem uma vontade secreta de abrir novos horizontes na sua vida, mas não sabe que rumo seguir.

b) Se imaginou ver uma chave antiga, significa que é uma pessoa de garra e que tem uma vontade ilimitada de aprender tudo o que puder. È uma pessoa atrás dos sonhos e luta para alcançar os seus objetivos.

c) Se imaginou ver a chave de um cadeado significa que, acredita na sua intuição para ajudá-lo(a) a encontrar um caminho, fora do comum, que lhe abrirá as portas do sucesso.

6) AMBIÇÃO:

a) Se escolheu a mansão, quer dizer que é uma pessoa com vários objetivos na vida e que se esforça para ser o(a) melhor em tudo o que faz e sente-se atraído(a) por atividades através das quais pode expressar a sua criatividade.

b) Se optou pela cabana reflete uma pessoa com uma visão realista sobre o seu próprio futuro e que tem os pés firmemente no chão. Provavelmente vencerá em qualquer atividade se usar o seu esforço próprio.

c) Se optou pela hipótese do castelo, é porque ainda não conseguiu decifrar muito bem o que deseja para o seu futuro. É sonhador e passa algum tempo a imaginar e a sonhar o que vai fazer com o dinheiro todo que irá ganhar, quando ficar milionário.

7) QUANDO O SUCESSO CHEGAR

a) Entrar na casa significa ter confiança em tudo o que faz, sabendo que existe sempre a possibilidade de errar ou acertar e nada impede que siga o seu caminho.

b) Se escolheu olhar pela janela, é porque tem medo de falhar e por isso, desiste de tudo, sem ao menos ter tentado.

c) No caso de ter escolhido a resposta “não se interessa”, então significa que se contenta com coisas simples e prefere não correr atrás do sucesso, porque dá mais trabalho.

8) MEDO DE QUÊ?

a) Se escolheu o urso, reflete uma pessoa dependente. Na sua opinião, uma pessoa alcança a felicidade a partir do momento em que estiver pronta para andar com os próprios pés.

b) Se optou pelo mágico, demonstra que você tem receio de situações que saem fora do seu controle. Porém, para aliviar a tensão, procura ajuda e explicações sobrenaturais para os seus problemas pessoais.

c) O gnomo é o retrato de uma pessoa preocupada com o que os outros vão pensar dela, como os outros vão reagir se disser ou fizer coisas que elas não gostam ou aprovam.  Tem medo de não ser aceite.

9) O SEU “EU” MAIS PROFUNDO

a)   Se escolheu o jardim, significa que é uma pessoa madura, honesta, sensível e dono(a) de uma inteligência privilegiada. Por norma os outros confiam em si de olhos fechados

b) Se escolheu a lagoa, demonstra que é uma pessoa que necessita de ter o seu próprio espaço, gosta de se  isolar quando sente que as coisas não correm como tinha planeado. Certamente chegará o dia em que descobrirá que compartilhar os sentimentos com alguém da sua confiança poderá ajudá-lo(a) a sentir-se melhor.

c)Se escolheu a praia significa que é uma pessoa apaixonada pela vida, nada convencional, com opiniões próprias e não tem receio de defendê-las e mudá-las, se for preciso.

Ilusões de óptica.. O que consegue ver???

Stress e modernidade... O que fazer?

O stress constitui uma das causas de muitos problemas de saúde e afeta quase todos nós em dados momentos da nossa vida. Como identificá-lo?

Alguns sintomas podem ser:

• Doenças psicossomáticas (dores de cabeça, vertigens, prisão de ventre, taquicardias, contrações musculares)
• Disfunções do sistema endócrino e hormonal
• Irritabilidade, nervosismo, alterações de humor, impaciência e insatisfação pessoal, agressividade, desmotivação
• Fadiga e cansaço permanente, insónias, esgotamento, podem ser sintomas de stress.

Deixamos aqui algumas dicas para combater o stress do dia a dia

1. Não desista, não se deixe levar pelo problema
2. Racionalize a sua atitude e foque-se nos seus objectivos
3. Descarregue as tensões diárias, pratique desporto
4. Reveja os seus objectivos, com vista à satisfação pessoal
5. Comunique com os outros, não guarde as tensões para si
6. Partilhe momentos com as pessoas que gosta
7. Mantenha uma atitude positiva e otimista
8. Ocupe os tempos livres a fazer o que mais gosta
9. Sorria
10. ... E seja feliz.

Maus-tratos (?)

Maus-tratos (?)

Diferente? Ou talvez não...

“Deficiente” é aquele que não consegue modificar a sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

Quando um casal decide ter um filho idealiza um conjunto de características para essa criança que vai nascer. É como uma viagem de sonho a um local maravilhoso, fazem-se planos, sonha-se com o futuro, imaginam-se histórias, constrói-se quase uma vida... antes mesmo dessa nova vida nascer.

E se essa grande viagem de sonho for abalada por uma tempestade? E se essa maravilhosa viagem for sujeita a imprevistos, a desvios de percurso? O que fazer? O que pensar? Para onde ir? A quem perguntar? ...... Pois é, muitas vezes idealizar o nascimento de um filho pode ser um confronto com a realidade. E se receber a notícia de que essa criança tão desejada, tão idealizada, tão sonhada e, já tão amada nasce com uma deficiência, trissomia 21, por exemplo? Choque? Raiva? Indignação? Surpresa? Medo? Angústia? Culpa? Frustração? Renúncia?.... São alguns dos sentimentos sentidos pelos pais numa primeira fase, quando é recebida a notícia. Mas passada esta fase virá um estado de calma, como na viagem de sonho que foi interrompida por uma tempestade, virá sempre a bonança. O tempo mostrará a estes pais que essa criança nada mais é do que um sonho, ela trará alegria à família e sim, terá um processo de aprendizagem mais lento, provavelmente não será doutor ou engenheiro, mas será certamente a alegria da casa, necessitará de amor, afecto e atenção, mas acredite que essa criança terá mais amor para dar que qualquer outro e terá os seus próprios sonhos. Fundamental é, sem dúvida proporcionar-lhe uma intervenção especializada desde cedo para que as suas limitações se transformem em habilidades... Afinal de contas, quem não tem algum tipo de limitação???? Tem dúvidas, incertezas, medos, questões?.... Não tenha receio, não hesite, pergunte, contacte-nos.

A cara metade!!!????

Só quando se é capaz de estar só e sentir-se pleno é que está predisposto a relacionar-se adequadamente com o outro. 

Virgínia Satir

Muitas pessoas passam grande parte da vida à procura de uma cara metade, outras encontram o seu grande amor muito cedo... Actualmente, existe uma gama muito vasta de meios para a procura dessa "cara metade" e para o seu encontro. Contudo, muitas vezes o bom relacionamento perde-se por falta de comunicação. E quando a relação começa a arrefecer está na hora de fazer uma importante questão.. Afinal, o que procuro na outra pessoa? Após alguns momento de reflexão, certamente irão surgir respostas como: estabilidade, amizade, compreensão, companheirismo, amor, carinho, companhia, cumplicidade, tolerância, partilha, respeito, honestidade, fidelidade, lealdade, confiança, afeto, , desejo, apoio, paixão, segurança, etc  

Claro que, na grande maioria das vezes, aquilo que esperamos do outro tem , muito a ver, com as nossa necessidades, com as nossas carências afetivas. Na realidade, muitas vezes, essa pessoa não se encaixa no perfil tão desejado, mas mesmo assim continuamos ali, a seu lado...  Porquê?  Exactamente pela necessidade que temos de companhia e algumas vezes, pela ilusão de que, realmente essa pessoa, algum dia, chegará a cumprir alguns dos requisitos do nosso perfil desejado. Por outro lado, porque pode existir o hábito de pensar-mos que mudar nem sempre é sinónimo de melhorar...

Na generalidade, procuramos nessa "cara-metade" uma complementaridade psicológica e uma integridade que nos faz falta no nosso dia-a-dia.

Se encontrou a sua "cara-metade", a sua "metade da laranja", não a deixe perder-se por falta de comunicação. É certo que parece estarmos diante de um paradoxo, por um lado estamos numa sociedade cada vez mais globalizante, na qual existem cada vez mais meios de comunicação e por outro lado, deparamo-nos com uma sociedade com cada vez mais problemas de comunicação. A comunicação é fundamental para o estabelecimento das relações interpessoais. Sem comunicação perde-se a interacção com o outro. Sem interacção perder-se a partilha de ideais, experiências, histórias, afetos.Sem partilha perde-se a relação. E, caros amigos, sem relação.... perde-se o outro...

Parece então que o que se espera dessa "cara-metade" é uma presença ideal que possa ajudar-nos a satisfazer as nossas necessidades e carências, que possa ajudar-nos a atravessar este percurso pelo SOBREVIVER... Enfim, esperamos que o outro nos ajude a dizer "Sou Feliz!".

O teste do Cubo... Qual é o seu tipo de personalidade?

Já conhece o teste do cubo? Ainda não? É um teste/jogo que pode permitir conhecer-se um pouco melhor ou que pode revelar muito acerca de si! Poderá surpreender-se....


Instruções:
O teste é composto por  6 perguntas que se vão complementando à medida que vai respondendo. O objetivo é que ao responder às questões vá formando uma imagem mental o mais detalhada possível. Poderá anotar as respostas, se achar necessário. 


Questões:

1. Imagine que está num deserto. (Como é o terreno? É de manhã, tarde ou noite? Tipo de areia? Como descreve o deserto?)
2. Imagine que no deserto, vê um cubo. (Onde é que ele está? Perto ou longe? Qual a sua posição? No solo, flutuando, abaixo do solo, na linha do horizonte, no alto, etc? Do que ele é feito? Qual o tamanho, densidade, textura, peso? Qual a cor do cubo? Ele é sólido ou oco? Está parado ou não? Use a imaginação, crie o cubo como quiser e anote, pelo menos, 5 adjetivos para o descrever.)
3. Imagine agora, que nesse deserto existe uma escada. (Qual a sua posição em relação ao cubo? Que tipo de escada é? Do que ela é feita? Em que posição está? Qual a relação entre ela e o deserto/areia? Quantos degraus tem a escada?)
4. Agora imagine que no deserto existe também um cavalo. (De que cor é o cavalo? O que é que ele está a fazer? Como o descreve? Onde ele está – com relação à escada e ao cubo? Ele está usando alguma coisa (cela, freio, etc)? Qual o tamanho dele? Imagine de que forma o cavalo se integra na cena.)
5. Imagine agora que avista uma tempestade. (Que tipo de tempestade é? Onde ela está? Longe, perto? Como ela afeta os outros elementos da sua imagem, durante, antes e depois? Há vento? Chuva? Granizo? Visualize bem como é esta tempestade e como ela afeta ou não os outros elementos.)
6. Finalmente, imagine que neste deserto há, também, flores. (Onde estão? Que tipo de flores são? De que cor são elas? Quantas são?)

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Tem a certeza que a sua imagem mental tem o máximo de detalhes possível? Então veja os resultados

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O deserto tem a função de estabelecer um cenário neutro para começar a criar a sua imagem, mas representa também a sua vida de uma forma geral, pois é onde você vai construir o resto das coisas. É como você percebe a vida e o mundo.

O Cubo representa você

Se o cubo for ou estiver	Você é
Cortando o horizonte	Visionário e prático, espiritual e sensual, torna as idéias práticas.
Acima do horizonte	Idealista, intelectual, espiritual, sonhador.
Abaixo do horizonte	Prático, realista, pés no chão, sensual.
Preto	Elegante, rigoroso, misterioso, reservado, contido.
Claro	Mente clara, ingênuo, aberto, realista, vulnerável, calmo.
Ouro	Valioso, ponderado, refinado, leal, verdadeiro, desejável.
Marrom	Mundano, caloroso, sério, estudioso.
Azul	Sereno, espiritual, elétrico, leal, distante, triste, afastado.
Cinza	Conservador, neutro, justo, ambivalente, sutil, entediado.
Vermelho	Passional, esquentado, agressivo, impaciente.
Verde	Esperançoso, otimista, saudável, amante da natureza.
Amarelo	Alegre, animado, otimista.
Pedra polida	Suave, refinado, ambicioso, trato fácil.
Pedra rústica	Honesto e direto, desajeitado.
Madeira	Pés no chão, natural.
Flutuando	Otimista, idealista, espiritual, vivendo de idéias fantasiosas e impraticáveis.
Grande	Confiante, capaz, saudavelmente egoísta.
Perto	Confortável com a proximidade das pessoas, vive no presente.
Distante	Protetor de seu espaço, independente.

1. 1. 
      
   O Cavalo representa o(a) companheiro (a) ou colega

Se o cavalo for ou estiver	Seu (sua) companheiro (a) ou colega é
Árabe	Hipersensível, aristocrata, elegante, nervoso, orgulhoso.
Palomino (creme com crina e rabo brancos)	Seu amigo, valioso como ouro.
Égua	Cuidadoso, gentil, paciente, amigo, temperamental.
Pônei	Pequeno, atraente, infantil, afetuoso.
Garanhão	Arrojado, assertivo, impetuoso, dominante, orgulhoso.
Unicórnio	Encantador, tímido, puro, inocente, mágico.
Branco	Idealizado, idealista, seu sonho, bom, de altos princípios, você pode preferir ignorar suas faltas.
Preto	Romântico, poderoso, misterioso, melancólico, um bom amante.
Marron	Muito caloroso, pés no chão, despretensioso.
Robusto, tipo cavalo de carroça	Trabalha duro, grande, pesado, fisicamente forte.
Perto do cubo	Devotado a você, próximo a você, leal, comprometido.
Afastado do cubo	Indiferente, muito independente, distante.
Voando	Um novo amor, idealizado, espiritual, mágico. Outras interpretações: Se imaginou o cavalo ao longe, sem se aproximar, pode representar uma paixão ou um amor não correspondido ou de uma pessoa que está fisicamente distante. Em contrapartida se imaginou o cavalo próximo ao cubo significa proximidade emocional com o seu(sua) parceiro(a). Um cavalo selvagem que cavalga sem controle, pode ser a sua percepção de falta de controle sobre o(o) seu parceiro(a) (o que, por si só, diz também algo sobre a sua necessidade de controle), ou então pode significar que você quer alguém com estas características na sua vida. Este cavalo selvagem significa liberdade, independência, inspira sensualidade. Se imaginou o cavalo morto, isso pode representar uma pessoa que você deixou de amar ou alguém que já morreu.

A Escada representa os seus amigos

Se sua escada for ou estiver	Seus amigos
Prendendo o cubo no solo	Trazem você para a realidade.
Construida numa das faces do cubo	São seus irmãos ou muito próximos à família.
Descendo do céu	São espiritualmente envolvidos, podem te ajudar a crescer.
Descendo no terreno	Ajudam seu autoconhecimento, entram fundo em sua vida.
Longe do cubo	Vivem afastados, não são muito importantes para você.
Posição vertical	São independentes, não se apoiam em você, têm o seu respeito.
Colocada na horizontal	São relaxados, ocasionais, cansados.
Flutuando	São sonhadores, filósofos, artistas, não muito práticos.
Mesmo material do cubo	São muito parecidos com você.
Ferro	São insensíveis, sérios, melancólicos.
Corda	São flexíveis, têm uma forte ligação com você.
Madeira velha	São velhos amigos, familiares e confortáveis, mais velhos que você.
Madeira nova	São amigos novos mas muito ligados a você.
Madeira acabada	São cultos, educados, saudáveis.
Aço	São confiáveis, indestrutíveis, práticos, simples.

A Tempestade representa problemas

Se a tempestade	Seus problemas estão/são
Está acima do cubo	Aqui e agora, limitados a você, afetam somente sua pessoa.
Aproximando	Ainda não chegaram, mas previstos no futuro.
Atrás do cubo	No seu passado, na sua infância, aqueles problemas que você tenta ignorar.
Muito longe	Modestos, sem importância, nada com que se preocupar.
Elétrica, raios	Chocantes, reveladores.
Tornado	Violentos, destrutivos, intensos.
Chuva ácida	Rodeando você, importunando.
Vendaval	Uma crise espiritual, stress, desordem
Tempestade de neve	Chegando você para possíveis soluções, confusão
Tempestade de areia	Irritantes, mudança de vida
Tempestade de chuva	Uma crise emocional, depressão, necessários para o amadurecimento.

As Flores representam crianças

Se as flores	Suas crianças
Afastadas do cubo	Não fazem parte de sua vida, crianças de terceiros
No espaço em frente	Muito importantes para você
Jardim perto do cubo	Suas próprias, protegidas, estimadas
Caindo do céu	Bênçãos, valem as preocupações, sua obra prima.
Num vaso	Seu orgulho, estimadas, exibidas.
Muitas flores	Muitas crianças, o trabalho de sua vida, outras pessoas.
Flores silvestres	Não são sua responsabilidade, independentes.
Dentro do cubo	Desejadas, no ventre, dependentes, jovens.
Atrás do cubo	Protegidas por você.
Flores secas	Em dificuldades, crescendo e por conta própria. A presença de muitas flores, cobrindo a cena toda, pode vir de uma pessoa que seja professor, educador, etc. Ou de alguém que sonha em trabalhar com crianças ou ajudar pessoas através do seu trabalho. Pode representar, também, um projeto de vida ou vir de uma alguém que tem muitos filhos. Por ex. se as flores cobrem o cubo, pode significar que a pessoa está a perder a sua individualidade/identidade por causa dos filhos ou sente que os filhos tomam conta da sua vida..

Revelador e divertido... Não achou??? Então aplique-o aos seus amigos. 

Algumas das interpretações foram retiradas do blog de Jairo Siqueira: Criatividade aplicada.