Melhore a sua auto-estima de forma eficaz!

“Pessoas com elevada auto-estima são as mais desejadas e, as pessoas desejadas em sociedade.”

Brian Tracy

Podemos definir a auto-estima como o quanto gostamos de nós próprios e nos aceitamos. Quanto mais gostarmos de nós próprios maior será o nosso índice de auto-estima. Claro que muitos acontecimentos do nosso dia-a-dia podem colocar em causa o nosso índice de auto-estima. Tudo depende da nossa maneira de ser, de pensar, das nossas atitudes e do nosso comportamento. Para quem tem uma baixa auto-estima e quer recuperar "a vontade de viver" e de lutar é fundamental mentalizar-se e consciencializar-se que precisa alterar a sua maneira de ver o mundo e a sua maneira de se comportar. Atitudes de demasiada subordinação levam a que essa pessoa, por norma, seja explorada, e, consequentemente desencadeie um comportamento submisso com o qual não se sente bem e por isso desenvolva uma baixa auto-estima, por exemplo.

Auto-estima pressupõe energia e fundamentalmente motivação para..... 

• É fundamental ter coragem de enfrentar os desafios e delinear objectivos a cada passo.
• Não devemos adiar aquilo que queremos ou devemos fazer. O adiamento faz-nos perder a força, a energia e a vontade de concretizar esse objectivo.
• Ter confiança em si e acreditar que é capaz, são aspectos fundamentais que devem ser seguidos.
• Estabelecer objectivos curtos, concisos e simples que possa aumentar a pouco e pouco.
• Acreditar em si próprio, nas suas capacidades e competências é um passo importante a seguir. Mantenha uma atitude positiva e um pensamento positivo. Colocar de lado os pensamentos negativos faz parte desta mudança comportamental e mental.
• A convivência com os outros e a fuga à solidão são conselhos a seguir.
• Ser ousado em vez de conformista. Fazer coisas novas e arrojadas.
• Realizar tarefas que sabe que faz bem e terá sucesso poderão contribuir para o seu sucesso pessoal.
• Ser solidário e condescendente. Ajudar os outros a sentirem-se bem levanta, por norma a auto-estima individual.
• Analisar pontos fortes e fracos da sua vida. Analisar quais os aspectos a nível pessoal que tem mais dificuldades. Avaliar os seus maiores obstáculos.
• Definir estratégias ou um plano de superação de obstáculos (o que pode fazer por si para os superar).
• Procurar coisas que lhe transmitem confiança e motivação e realizá-las.
• Não necessita de se compara com os outros. Cada pessoa tem a sua própria individualidade e as suas próprias capacidades e habilidades.
• Ter domínio em si próprio.

..... Seja feliz....